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孕酮低该吃什么好呢?

来自:无锡虹桥医院

  孕酮低该吃什么好呢?

  1、柠檬:富含维生素C,柠檬油很好,生物黄体酮等,富含维生素C有助于促进血液循环,帮助铁的吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免营养损失,切割后应尽快食用。2、大豆:含有多种营养成分,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹痛,大豆中还含有大量必需脂肪酸,具有改善肌肤的美容功效。粗糙,重要大豆含有大量黄体酮,这是补充黄体酮的合适选择。

  3、菠菜:菠菜中还含有黄体酮,如果缺乏黄体酮,菠菜也是不错的选择。

  4、芹菜:芹菜金针汤30克芹菜,黄花菜15克。加点水,取汤。芹菜含有黄体酮,既营养又补充黄体酮。 [0109]5、吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状,如猕猴桃,草莓,葡萄柚等水果可以帮助女性补充体内的维生素C和维生素E成分,使母亲的黄体酮达到正常水平。

  特别提示:黄体酮的食物补充有一定的局限性,如果孕妇本身比黄体酮更严重,用饮食疗法很难治愈。此时,有必要及时就医。增加黄体酮水平。


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